۱-محدودیت های خود را بشناسید. این نکته بسیار مهم است که بتوانید احساسات خود را متمرکز کنید. احساس خود را امتحان کنید. آیا تلاش میکنید که ترفیعی که دیگری گرفته شما نیز بگیرید؟ آیا از همسر قبلی شوهر خود به این دلیل که شیک است متنفر هستید؟ آیا از اینکه پسر عمه شما پول بیشتری در می آورد عصبانی می شوید؟ دلایل زیادی وجود دارد که حس حسادت شما را برانگیزد اما اگر شما خود را به خوبی بشناسید،می توانید از بروز صدمات بسیاری به خود جلوگیری کنید.

۲- به جنگ خود ادامه دهید! غلبه بر حسادت به این معنی نیست که به راحتی کنار بکشید بلکه به شما کمک می کند تا از بحث های بی مورد و بدون نتیجه دوری کنید. حسادت احساس عدم امنیت را در فرد افزایش می دهد. البته حسادت هیچ گاه به این معنی نیست که شما بد خود را می خواهید بلکه فکر می کنید دیگران بد شما را می خواهند. مثلا در باره داشتن پسر عمه ای پولدار،معمولاً شما عاشق کار و زندگی خود هستید اما فکر می کنید خانواده شما توجه کمتری به شما دارند به این دلیل که شما به اندازه عمو زاده خود پولدار و جالب توجه نیستید. در این صورت هروقت او شروع به لاف زدن درباره سفر خارج از کشور خود کرد محترمانه او را ترک کنید و مشغول کاری که مورد علاقه شماست شوید. راه انداختن بحث و جدل میان افراد فامیل و خانواده در این گونه موقعیت ها اصلا مناسب نیست. اگر می بینید از آنچه انجام می دهید لذت می برید،بهتر است سرگرم کار خود شوید. به هیچ عنوان اجاره ندهید دیگران احساس شما راکنترل کنند.

۳-برنامه ای تهیه کنید: معمولا هنگامی که احساس نا امنی می کنیم حس حسادت ما برانگیخته می شود. تهیه یک برنامه به ما کمک می کند که بتوانیم بر حسادت خود غلبه کنیم چرا که دقیقاً می دانیم چه کاری باید انجام دهیم.بهتراست مثالی بزنم:آیا شما از اینکه شوهرتان با همسر قبلی خود همچنان رابطه دوستانه ای داردو با او گرم می گیرد ناراحت هستید؟در این مورد بهتر است ابتدا به خودتان فکر کنید و ببینید آیا دلیلی دارید که با او بمانید؟ و اگر دلیلی وجود دارد باید به رابطه با او ادامه بدهید.مرحله بعدی موقعی است که می بینید رابطه برای شما واقعا غیر قابل تحمل شده است . اگر دیدید که شوهر شما به مهمانی خصوصی ای رفته است که تک مهمان آن همسر سابق اوست، بهتراست با آرامش گوشه ای بنشینید و به آرامی تو ضیح دهید که چه چیزی باعث عصبانیت و عدم تحمل شما شده است داشتن برنامه ای مناسب برای عکس العمل شما در برابر رفتار او به شما کمک می کند که از عصبانیت های بی جا پرهیز کنید،راه درست را انتخاب کنید و چیزهایی که باعث ناراحتی شما شده است را به زبان بیاورید.

۴-عاشق خودتان باشید: اگر شما و یا یکی از دوستانتان حسود هستید بهتر است اعتراف کنید که حتماً دلیلی برای این امر وجود دارد. سعی کنید همیشه حس همدردی داشته باشید و این نکته را نیز مد نظر داشته باشید که هر کسی مسئولیت های مختص به خود را دارد که با آنها سر و کار دارد.همیشه به مردم بگویید که مهمترین وظیفه آنها این است که حسادت را از ذات خود و نه شما پاک کنند. خود شما نیز باید همیشه مسئولیت غلبه بر حسادت را بپذیرید و آن را از وجود خود نیز پاک کنید. این مساله بسیار مشکل است اما ارزش غلبه بر آن را داراست.

توصیه ها وهشدارها:
دلایل دوری از حسادت بسیار زیاد است . بدانید که رشک بردن به دوستان باعث ساختن چهره ای بد از شما می شود و در نهایت می توانید یک رابطه را خراب کنید. چرا که دوستان شما می بینند نمی توانند به راحتی با شما درباره مسائل خود صحبت کنند بدون اینکه شما احساس حسادت نکنید و ناراحت نشوید