آرام کردن کودک گریان

آرام کردن کودک گریان

تمام بچه ها گریه می کنند. و زمانیکه به سن دو هفتگی می رسند عادت می کنند بعد از ظهر ها گریه و زاری را شروع کنند و تقریبا تا دو ساعت به طور مکرر به این کار ادامه دهند.

اگر کودک شما شروع کرد به گریه کردن چه کاری باید انجام دهید؟ یک یا چند مورد از تکنیک های زیر را آزمایش کنید تا آرامش مجددا به فرزندتان باز گردد. در حین تلاش خود باید سعی کنید متوجه شوید که کودک قصد دارد با زبان بی زبانی چه چیزی به شما بگوید. با بهره گیری از روش آزمون و خطا و کمی صبر و حوصله به راحتی کشف میکنید که کدامیک از این روش ها نسبت به سایرین برای کودک شما برتری دارند. می توانید شگردهای زیر را امتحان کنید:

 

۱-کودک را به طوریکه صورتش رو به پایین است بر روی ساعد خود بگذارید. در این حالت سر کودک باید نزدیک به آرنج باشد، با انگشتان خود ران های او را بگیرید.

۲-کودک را از پشت بر روی کف دست خود بنشانید به طوریکه کمرش به سمت سینه شما باشد. دست دیگر را به دور سینه اش بیندازید و انگشتان خود را به دور بازوهایش حلقه کنید.

۳-کودک را بر روی شانه خود قرار دهید، به طوریکه شکمش بر روی شانه قرار گرفته و قدری فشرده شود.

۴-کودک را مانند حالتی که در گهواره می خوابد در دست های خود قرار دهید و او را متناوبا از خود دور کرده و مجددا نزدیک کنید

حرکات موزون

کودکان از طریق حرکاتی که ۶۰ بار در دقیقه تکرار شوند، می توانند به بالاترین میزان آرامش خود دست پیدا می کنند.

در حالیکه او را در آغوش گرفتید، آهسته به اطراف گام بردارید.

با خم کردن زانوها به طور عمودی حرکت کنید.

در حالیکه ایستاده اید خودتان را به سمت چپ و راست یا جلو و عقب، تاب دهید.

بر روی یک صندلی راحتی بنشینید و عقب و جلو بروید.

گرما

کودک را با یک پتوی گرم قنداق کنید.

کودک را به خود نزدیک کنید تا گرمای بدنتان را احساس کند.

پیش از اینکه کودک را در محل خوابش بگذارید، یک پد گرم کننده در آن قرار دهید تا جای خواب گرم شود. سپس پد را برداشته و گرما را چک کنید.

می توانید یک شیشیه آب گرم را داخل دامن خود بگذارید و کودک را از شکم بر روی آن بخوابانید.

صداهای آرام بخش

کلمات آرام بخش را با صدای پایین و ملایم تکرار کنید.

موسیقی هایی که خودتان از شنیدن آنها لذت می برید را زیر لب زمزمه کنید

چگونه شاد باشیم؟!!

چگونه شاد باشیم؟!!

شاد بودن امری نسبی است و ملاکهای ان برای هر فرد متفاوت می باشد ،هرچند که وجود برخی معیارها برای شادی به عنوان پایه به حساب آمده و بدون اینها شاد بودن سخت و یا موقت است.هر چند اکنون که شرایط اقتصادی و کاری از معضل های کشورمان است و شاید برخی با خواندن این مطلب آن را نوعی دلخوشی بحساب آورند ،اما لازم به ذکر است که مطالب ارائه شده در ادامه پیشنهادهایی میباشد که میتواند ما را در شاد بودن یاری داده و با تقویت روحیه ،ما را در رسیدن به اهدافمان کوشانماید.

 

ادامه نوشته

ارتباط اختلالات مغزی با گوشه گیری در دختران نوجوان

ارتباط اختلالات مغزی با گوشه گیری در دختران نوجوان

بنا به تحقیقاتی در بریتانیا، مغز دختران نوجوانی که اختلال رفتاری دارند با دختران دیگر متفاوت است.
طبق مطالعه مجله روانشناسی کودک و روانپزشکی بر ۴۰ دختر نوجوان، تفاوتهایی در ساختار مربوط به احساسات و یکدلی آنها وجود دارد.

چنین تحقیقی در مورد پسرهای نوجوان هم انجام گرفته است که نتیجه مشابهی داشته است….

کارشناسان می گویند امکان دارد که چنین اختلالاتی توسط عکسبرداری مشخص شود و بیماران کمک های روانی بگیرند.
تحقیقها نشان می دهد که از هر ۱۰۰ نوجوان در بریتانیا ۵ نفر به اختلالات رفتاری دچار هستند.
اختلال رفتاری نوعی بیماری روانی است که باعث خشونت و انزوا می شود و خطر بیماریهای روانی و جسمی را در بزرگسالی بالا می برد.
گفته می شود در سالهای اخیر تعداد نوجوانان دختری که به این نوع بیماری روانی مبتلا هستند افزایش یافته است اما درصد آن در پسران نوجوان به همان اندازه قبل باقی مانده است.
در این تحقیق محققان بریتانیایی و ایتالیایی از مغز ۲۲ دختر نوجوان با اختلالات رفتاری و ۲۰ دختر دیگر عکسبرداری کردند و عکسها را با هم مقایسه کردند.
آنها همچنین عکسهایی را که قبلا از مغز پسران نوجوان گرفته بودند در کنار عکسهای دختران گذاشتند.
آنها متوجه شدند که قسمتی از مغز به نام بادامه (amygdala) که در تصویر بالا مشخص شده،در مغز دخترانی که اختلالات رفتاری دارند و پسران، کوچک تر از مغز دختران دیگر است.
دکتر اندی کالدر، یکی از پژوهشگران گفت: “ممکن است از اول شخصی با چنین تفاوتهایی در مغزش متولد شده یا محیط اطراف مانند اضطراب در دوران کودکی بر رشد مغز او تاثیر گذاشته باشد.”
دکتر مایکل کریگ، از موسسه روانپزشکی کینگ کالج لندن هم که سعی دارد از طریق عکسبرداری نشانه های اختلالات روانی را پیدا کند گفت که مهم این است که تا به امروز تحقیقات زیادی بر زنان انجام نشده بود و این کار قدم بسیار بزرگی است.

10 پیشنهاد برای ...

10 پیشنهاد برای شادی و نشاط در محیط کار

 

همواره به خاطر داشته باشید که شادمانی در محیط کار ،نیازمند تلاش های مستمر است . شما نمی توانید نظاره گر اطراف باشید و هیچ کاری نکنید و فقط با آرزوی شادی ،انتظار رخ دادن آن را داشته باشید . رضایتمندی و شادمانی در محیط کار ،نیازمند برداشتن گام های اساسی است که روزانه باید انجام دهید :

1- سعی کنید خوش بین باشید :

خوش بینی ،نگاه مثبت و امیدواری حتی در بدترین شرایط است . خوش بینی ،قابل یادگیری است . گاهی اوقات تظاهر به خوش بینی ،موجب تقویت ورشد آن میشود .خوش بینی نوعی تصمیم گیری است که کمک می کند از شغل تان و همکارانتان راضی باشید.

2- نگرش تان را تغییر دهید :

ادامه نوشته