بی دقتی در امتحان
بی دقتی در امتحان
شاید تجربه کرده باشید با وجود آن که درسی را می دانید ، به دلیل بی دقتی نمره زیادی را از دست داده باشید . باید دید چرا در جلسه امتحان دچار بی دقتی می شویم ؟
بی دقتی دانش آموزان در جلسه امتحان از سه عامل زیر است:
1-عوامل جسمانی
- بیماری : هر نوع بیماری به ویژه مشکلات تیروئید ،کم خونی ،سرماخوردگی و بیماری های عفونی بر میزان تمر کز فرد تاثیر منفی دارد.
- تغذیه نا مناسب و خواب نا کافی : مانند نخوردن صبحانه و یا هر نوع بد غذایی که منجر به کمبود مواد حیاتی ،کمبود ویتامین ،آهن و... شود .
- مشکلات جسمانی : مانند ضعف بینایی یا شنوایی که منجر به کاهش دقت دیدن و شنیدن می شود
2- عوامل روانی
- اضطراب و استرس بیش از اندازه
- پیش داوری قبل ازامتحان : هر نوع پیش داوری " من این درس را باید بیست بیاورم "، احساس ناتوانی " من این درس را خراب می کنم " .وقتی پیش داوری با شرایط امتحان مطابقت نداشته باشد دردسر ساز میشود .
- بیش فعالی : این اشکال ژنتیکی است و به شدت بر تمرکز و دقت شما تاثیر می گذارد و نیاز به در مان تخصصی دارد .
- عدم علاقه : بی میلی و هیجان های منفی ،مغز شما را برای یادگیری مسدود و حافظه را ضعیف می کند .
اگر با علا قه ی کم درسی را بخوانید هرگز به اعماق کتاب درسی نفوذ نخواهید کرد و در جلسه امتحان خوب عمل نخواهید کرد .
3- عدم تسلط
ضعف در مهارتهایی چون مهارت مطالعه (خوب خواندن ،یادداشت برداری ،مرور و....) ،گوش دادن و یادگیری سر کلاس و...
که منجر به یادگیری ناقص و عدم تسلط بر مطالب می شود یکی از دلایل اساسی بی دقتی در جلسه امتحان است . مهارتهایی چون مهارت آزمون دادن و مدیریت زمان هم بر عملکردتان و تسلط بر رفتار شما در جلسه آزمون تاثیرزیادی دارد.